By Cristiana
Vorrei aiutarti ad ampliare il tuo spazio interiore e mantenere le tue energie alte utilizzando il pensiero.
Se volessi creare una casa, prima di farne il progetto, dovresti esplorarne tutti gli aspetti che la contraddistinguono e la rendono tua. Lo stesso è per la tua vita, senza un disegno non puoi creare niente.
Una delle cose fondamentali per imparare a stare meglio è capire cosa vuoi veramente.
Per farlo devi cominciare a porre attenzione ai tuoi pensieri, solo in questo modo potrai cambiare quelli che ti tolgono energia e ti fanno sentire impotente sostituendoli con altri che ti danno forza e vitalità.
Poni attenzione a quello che pensi.
Cerca di capire cosa pensi quando perdi forza, nota cosa succede quando giudichi, minimizzi, ti lamenti o fai del gossip (questi sono tutti atteggiamenti che ti rimpiccioliscono dentro).
Osserva come ti sminuisci se cominci a paragonare, polemizzare o se non riesci a perdonare.
Quando riconosci dove vanno i tuoi pensieri sarai anche in grado di trasformarli.
Fermati se vedi che cominci a criticare qualcosa o qualcuno, fallo soprattutto quando tendi a lamentarti: è il trampolino di lancio per capire di cosa hai bisogno.
La domanda cruciale è sempre la stessa: “Come faccio a capire bene quello che voglio?”
La parte di te che è collegata alla tua anima conosce quello che vuoi, conosce il tuo potenziale e ti parla attraverso il riconoscimento delle tue insoddisfazioni (le cose che non vuoi) e quindi dei tuoi bisogni (le cose che vuoi), per aiutarti a capire e attualizzare i tuoi desideri.
Esercizio:
Scrivi su di un foglio tutte le tue insoddisfazioni poi sostituiscile una ad una con quello di cui hai bisogno.
Quando scrivi i tuoi bisogni non scrivere mai al negativo usando i “non” (tipo non voglio , non mi piace…).
Esempio: se ti chiedo di non visualizzare il Colosseo lo vedi subito e la mente si focalizza proprio su ciò che ti chiedo di non pensare.
Ricorda che dai forza a ciò che pensi. L’Universo, (Dio, Maometto, il Campo Quantico, la Mente Infinita o comunque tu voglia chiamarlo) traduce e percepisce ogni tuo pensiero come un tuo desiderio.
Questo è il significato di “libero arbitrio”: tutti i pensieri ( consci e inconsci) che abbiamo si manifestano nella nostra vita.
Di conseguenza possiamo identificare i programmi nascosti alla nostra coscienza attraverso quello che manifestiamo.
English translation
I would like to help you expand your inner space and keep your energy high by using your thoughts.
If you want to create a house, before making the project, you should explore all of the aspects that distinguish it and make it yours. The same is for your life, without a design you can not create anything.
One of the fundamental things to learn to feel better is to understand what you really want.
To do this you must begin to pay attention to your thoughts. Only in this way you will be able to change those thoughts that take away your energy making you feel helpless by replacing them with others that give you strength and vitality.
Pay attention to what you think.
Try to understand what you think when you lose strength, notice what happens when you judge, minimize, complain or gossip (these are all attitudes that make you shrink inside).
Observe how you will diminish yourself if you begin to compare, argue or if you are unable to forgive.
Once you recognize where your thoughts go, you will also be able to transform them.
Stop immediately when you begin to criticize something or someone, do it especially when you tend to complain: this is the springboard to understand what you need.
The crucial question is always the same: “How can I really understand what I want?”
The part of you that is connected to your soul knows what you want, knows your potential and speaks to you through the recognition of your discontents (the things you do not want) and therefore your needs (the things you want), to help you understand and actualize your desires.
Exercise:
Write down all your discontents on a piece of paper and then replace them one by one with what you need.
When writing your needs, never use negative sentences like ” I don’t … I do not want….I do not like ….
Example: if I ask you not to visualize the Colosseum you will see it immediately and your mind will focus precisely on what I ask you not to do.
Remember that you give strength to what you think.
The Universe, (God, Muhammad, the Quantum Field, the Infinite Mind or whatever you want to call it) translates and perceives every thought you have as your desire.
This is the meaning of “free will”: that all the thoughts (conscious and unconscious) will manifest in our lives. The thoughts we have are like prayers sent into the Universe.
We have been given the capacity to choose our thoughts ( free will).
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