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2
Gen

Tre semplici consigli per creare la vita che desideri

Qualunque siano i tuoi obiettivi per il 2019, ecco tre semplici principi che possono aiutarti a creare la vita che ameresti vivere nei prossimi 365 giorni.   1. Crea una visione per la tua vita Guarda quello che indossi. Lo stilista prima di disegnarlo, raccogliere e organizzare i materiali necessari per produrlo, aveva in mente un progetto. Perché ti faccio questo esempio?

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10
Dic

Trasformare le emozioni negative

  Le intense emozioni richiedono intense modalità di espressione. Mentre esistono molti sbocchi per i sentimenti tipicamente considerati positivi, ne esistono meno per affrontare costruttivamente la rabbia, frustrazione, paura, tristezza o stress. Potremmo provare la sensazione  di non riuscire più a controllare certi stati emotivi che si nascondono in un angolo della nostra mente, gli stessi che potrebbero portarci ad attaccare

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21
Set

Puoi cambiare la storia che racconti

Puoi cambiare il tuo passato raccontando una storia diversa. Hai il potere di imparare dal tuo passato  e trasformarlo percependolo emotivamnete in maniera diversa (non importa quanto doloroso o traumatizzante sia stato). La domanda che ti dovresti fare  è: Ho  la capacità di cambiare il mio passato? Sembra un paradosso, come si puo cambiare qualcosa che è già avvenuto? Pensaci

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29
Lug

Esercizio per superare i condizionamenti ( in italian and English) By Alberto Villoldo

Il seguente esercizio ti aiuterà a uscire dall’equazione “Quando … allora” e smettere di lottare con i tuoi sogni ad occhi aperti e la sensazione che non riuscirai mai a realizzarli. Lo farai ribaltando il contratto stipulato con te stesso che stabilisce quando e come sarai felice, in salute o in pace. Ciò che desideri non dovrebbe essere condizionato a

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14
Mag

Connettiti giornalmente ai tuoi obiettivi

Connettiti giornalmente a quello che vuoi essere entrando in quella frequenza fino a quando non ti senti colmo di gratitudine.   Se una persona non riesce a sognare è perché la sua mente e i suoi sentimenti non sono collegati tra loro a causa di vecchi programmi o traumi. Per dare forza al proprio sogno è infatti di vitale importanza

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7
Apr

The Habit of Your New Self

 BY DR JOE DISPENZA In order for us to create something new in our lives, we have to leave behind a portion of the known and familiar. This includes familiar thoughts, behaviors, emotions, and sometimes even relationships. For most people, leaving behind the illusory security of the known and stepping into the unknown can be a terrifying place.

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28
Feb

Procrastinazione confusione e paura

 La confusione e la paura sono i freni emotivi usati dalla nostra mente per dissuaderci dal perseguire i nostri obiettivi. Procrastinare il prendere decisioni o non fare quello che ci siamo ripromessi di fare è un modalità usata dall’inconscio per non farci cambiare. La Confusione è un mezzo strategico utilizzato dal nostro subconscio per distrarci dal prendere le decisioni

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24
Gen

Lo stress-la paura-lo specchio

“Lo stress è una reazione di paura, è diventato un motto: lo usiamo come scusa per non assumerci la responsabilità dei nostri sentimenti, soprattutto dei nostri timori.   Se riesci a equiparare lo stress con la paura e capire che la sensazione di stress è una reazione a qualcosa di più grande di te, puoi iniziare a eliminarlo dalla tua

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18
Dic

Disegna la tua vita attraverso i sogni

“Gli sciamani credono che una persona illuminata non solo sia cosciente della verità ma riconosca e comprenda la vera natura della realtà sia quando è sveglia che quando dorme. I saggi amazzonici parlano di imparare a sognare ad occhi aperti. Ritengono che sia spiacevole che le persone in Occidente abbiano relegato il tempo di sognare solo al dominio del sonno,

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16
Nov

Sulla gratitudine e l’essere grato

Alcuni ricercatori dell’Università di Berkeley hanno scoperto che quando proviamo gratitudine il nostro cervello mostra una migliore attività in due delle sue regioni primarie :la corteccia cingolata anteriore e quella mediale prefrontale. Queste aree sono  associate ai processi emotivi e ai legami personali. Sono aree collegate a quello che ci appaga, interazioni sociali, giudizi morali e la capacità di capire

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